膠原蛋白25歲加速流失?膠原蛋白與皮膚彈性
皮膚鬆弛、皺紋等老化跡象在 30 歲後變得明顯。避免日曬、不吸煙、減輕壓力、盡量減少飲酒,並攝取富含抗氧化劑的飲食可減緩膠原蛋白流失。飲食均衡,包含多攝取原型食物、優質蛋白質、蔬菜水果等,避開會產生自由基的食物如油炸、甜食等,保持良好睡眠品質和心情愉悅,是抗老化的重要法寶。
膠原蛋白25歲加速流失?膠原蛋白與皮膚彈性
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